Ouverture de deux cours de yoga à Cerbois

A partir de novembre 2016, deux cours de yoga hebdomadaires, proposés par l'association AYC auront lieu au centre socioculturel de Cerbois.

Horaires :     - Yoga doux, le lundi 16h-17h30

-         Yoga, le lundi 18h30-20h

La pratique du yoga permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause, un temps pour soi.

C’est une discipline complète qui cherche à relier toutes les dimensions de la personne (le corps, le souffle et le mental) par le travail postural, les respirations, les techniques de concentration et de relaxation.

Le yoga apporte  équilibre, souplesse, force  et bien-être.

Deux séances d’essai gratuites vous sont proposées pour découvrir le yoga. La cotisation de 100 euros comprend l’adhésion à l’AYC, l’assurance et un cours hebdomadaire de novembre 2016 à juin 2017. Les cours débuteront le lundi 14 novembre. Un certificat médical est obligatoire pour pouvoir adhérer à l’AYC.

Les cours de yoga s’adressent à tous les adultes, débutants ou confirmés. Les cours de yoga doux  conviennent aux seniors, aux personnes épuisées. Le travail postural y est moins poussé, on aménage la posture au moyen de briques, sangles, coussins…

Prévoyez un tapis, une tenue confortable et un plaid. Pour plus de renseignements, veuillez contacter l’animatrice Géraldine (06.67.56.73.66)