Le NATHA YOGA est une pratique plusieurs fois millénaire qui tire ses origines de l'Inde du nord.
C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectif d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
Cette métaphysique (vision du monde), extrêmement technique, évolue en dehors des sentiers battus. Elle ne s'apparente à aucune religion, à aucune croyance et s'inscrit dans une dynamique solitaire de recherche d'efficacité personnelle, même si les cours de yoga ou les diverses formations se font en petits groupes.
Il existe plusieurs formes de yoga, celui dont il s'agit sur ce blog est le natha-yoga qui comprend :
1) Les postures du corps, asana.
2) La relaxation, yoga-nidra.
3) La respiration, pranayama ou matra-yoga.
4) Les gestes et contractions, mudra et bandha.
5) Les visualisations, drishti.
6) Le concentration sur les figures géométriques, yantra, chakra.
7) Le yoga du son, nada-yoga et mantra.
8) La concentration, dharana et la méditation dhyana.
9) Les applications thérapeutiques.
10) Les pujas, rituels.
11) Le pavaka-natha-yoga (le yoga du feu)
La particularité de ce yoga est qu'il met en avant l'immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantras et la concentration.
Source : d'après Christian Tikhomiroff, http://www.natha-yoga.com/index.html
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