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| Shavasana |
Les "pauses" en position assise, debout ou couchée, placées entre deux asanas permettent d'intégrer les effets énergétiques des postures.
Il ne faut pas les négliger. Elles sont aussi importantes que les asanas elles-mêmes.
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| Le repos du cocher |
On prend l'asana, on la tient (longtemps, si possible), on revient puis on prend une assise qui nous permet de vivre la posture encore quelque temps, immobile : écouter la posture encore présente, prendre conscience des roues d'énergie sollicitées, se mettre à l'écoute des messages envoyés par le corps, observer, ressentir...
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| Le poisson échoué |
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