lundi 22 octobre 2018

Pérégrinations sur fond d'été indien...


Aubazine, Corrèze




Le canal creusé par les moines

Collonges la Rouge

Boutique











Meyssac 



Curemonte









Le plateau de Millevaches

Ruines gallo-romaines des Cars

La Chapelle Saint Martial, Creuse




vendredi 12 octobre 2018

Cours de yoga des vacances de Toussaint




L’association du Club de l’Âge d’Or d’Allogny vous propose des séances de yoga, durant les congés scolaires de la Toussaint.

Ces séances auront lieu à Allogny, à la Maison des Associations, de 17h00 à 18h30 et de 19h00 à 20h30, les mardi 23 octobre et mardi 30 octobre.

Coût par séance : 5 €
Cotisation assurance + adhésion au Club de l’Âge d’Or pour les non-adhérents : 10 €


L’adhésion au Club de l’Âge d’Or et l’assurance sont annuelles. Elles vous permettront de vous inscrire aux cours de yoga organisés pendant les petites vacances scolaires jusqu’au 31 décembre 2018.


Don du sang du 14 novembre


Le don du sang aura lieu le mercredi 14 novembre à Saint Martin d'Auxigny, salle polyvalente. Les deux cours de yoga seront donc annulés.

Ils auront lieu le mercredi 31 octobre, horaires et lieu inchangés.

Namasté




mardi 11 septembre 2018

Notre deuxième récolte de miel !


500 g de miel, c'est environ 15 000 voyages, une centaine d'abeilles, 8 millions de fleurs butinées et plus de 7 000 h de travail !

Je récupère les cadres dans la hausse un par un.

Philippe les désopercule.

Les cadres sont placés dans l'extracteur.

Aurore démarre la rotation. Le miel est extrait par la force centrifuge.

Le miel est filtré puis récupéré dans le maturateur.
Avis aux amateurs !!!

Mille mercis à toutes nos petites abeilles pour ce bon miel !!!

lundi 27 août 2018

La pratique du yoga est-elle sans danger ?


Des années de pratique du yoga m'ont apporté beaucoup de bienfaits : stabilité mentale, tonus musculaire renforcé, un bien meilleur équilibre, une écoute plus attentive des besoins de mon corps...

La pratique posturale m'a donc permis globalement d'améliorer ma forme physique. Toutefois, des soucis demeuraient (articulations, dos), tandis que d'autres apparaissaient (bassin, sacrum). Selon mon ostéopathe, j'en demandais trop à mon corps. Selon moi, il s'agissait moins d'un problème de quantité que de qualité ! Trop de petites erreurs de placement répétées...

Je me suis donc inscrite à une formation "Les fondamentaux de la Méthode De Gasquet adaptés au yoga", en mars 2018. Cette formation a été dispensée par Bernadette de Gasquet et Nicolas Andekerk, formateurs certifiés de l'institut De Gasquet.
Médecin et professeur de yoga, Bernadette de Gasquet propose des techniques prenant en compte la biomécanique et la respiration. Pour résumer très brièvement sa méthode, on peut retenir les principes suivants :
          - prendre conscience que tout part du bassin et du périnée
          - rechercher sa verticalité et se grandir
          - écarter de sa pratique les mouvements qui ne tiennent pas compte de notre morphologie
          - adopter les bonnes postures, y compris au quotidien

En corrigeant mes erreurs habituelles de placement et de respiration, je mets en place pour moi et mes élèves une pratique sécurisée qui nous permet aujourd'hui de profiter pleinement des bienfaits du yoga. Concrètement, cela signifie donner un grand coup de balai dans ma pratique posturale :
           - des postures adaptées à notre morphologie
           - des consignes de placement plus précises
           - éviction des postures à risque




vendredi 13 juillet 2018

Ouverture d'un cours de yoga à Sainte Lizaigne (36) !


L'AYC a le plaisir de vous annoncer l'ouverture d'un cours de yoga dès le mardi 11 septembre, à Sainte Lizaigne, dans le département de l'Indre.

La pratique du yoga permet à chacun d'introduire dans sa vie un temps de pause, un temps pour soi. Cette discipline complète cherche à relier toutes les dimensions de la personne (corps, souffle, mental) par le travail postural, les respirations, les techniques de concentration et de relaxation, la méditation.

Géraldine vous attend dans la Maison du Temps Libre, tous les mardis (hors vacances scolaires) de 9h à 10h30.

Ce cours s'adresse à tous (femmes enceintes sur avis médical).

Messieurs, vous êtes les bienvenus ! La pratique pourrait ainsi être partagée en toute parité !!

Deux séances d'essai gratuites. Pour tout renseignement, téléphonez au 06.67.56.73.66 ou au 02.48.51.76.92